İş Ortamında Stres Yönetİmİ
Stresi yönet, başarıyı yakala.
Genel Bİlgİler
Başlangıç Tarihi: Duyurulacaktır
Süre: 8 Saat (1 Gün)
Gün & Saatler: Cumartesi - Pazar / 10:00 - 17:00
Lokasyon: Online / Canlı Sınıf Eğitim
Kontenjan: 30 Kişi
Sonraki Dönem: Duyurulacaktır.
İş ve özel yaşamda karşılaştığımız stresli durumları yöneterek daha etkili ilişkiler kurmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gereken beceri ve stratejileri öğreten bir eğitim programıdır.
Bu eğitim, stresin nedenlerini, belirtilerini, etkilerini ve yönetim tekniklerini kapsar. Ayrıca, stresi avantaja çevirmek ve motivasyonu artırmak için ipuçları da verir. Bu eğitim, stresle başa çıkma konusunda bilgi sahibi olmak isteyen herkes için faydalıdır.
Eğitİmİn Amacı
· Stresin tanımı, belirtileri, kaynakları ve etkileri.
· Stresi etkileyen faktörler ve stresle başa çıkma stratejileri.
· Stres yönetiminde öz farkındalık, öz düzenleme, motivasyon, empati ve sosyal beceriler.
· Stres yönetiminde fizyolojinin önemi ve stres azaltıcı uygulamalar.
· Stres yönetiminde iş performansı, iş tatmini, iş ve özel yaşam dengesi, zaman yönetimi, önceliklendirme, iletişim, çatışma yönetimi, ekip çalışması ve işbirliği gibi alanlarda kullanımı.
Stres yönetimini geliştirmek için pratik ipuçları, örnekler, testler, videolar, oyunlar ve grup çalışmaları gibi interaktif uygulamalar da sunulur. Bu sayede, katılımcılar stres yönetimi becerilerini hem bireysel hem de kurumsal düzeyde geliştirebiliyorlar.
Eğİtİmİn FAYDALARI
İş ortamında stres yönetimi eğitimi, çalışanların stresi tanımasına, stres kaynaklarını belirlemesine, stresle başa çıkma stratejileri geliştirmesine ve stresin zararlı etkilerini azaltmalarına yardımcı olur. Bu beceriler, çalışanların iş yükü arttığında bile daha sakin, odaklanmış ve verimli kalmalarını sağlar. İş ortamında stres yönetimi eğitiminin faydaları şunlardır:
Çalışanların iş performansını, motivasyonunu ve iş tatminini artırır
Çalışanların iş ve özel yaşam arasında denge kurmasına, zaman yönetimine ve önceliklendirme becerisine katkıda bulunur.
Tüm çalışanların duygusal zekâsını, iletişim becerilerini, empati yeteneğini ve takım çalışması ruhunu geliştirir.
Çalışanların stres kaynaklı psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olur.
KATILIMCI PROFİLİ
İş hayatında stresin etkisini azaltmak ve performansını artırmak isteyen çalışanlar ve yöneticiler
İş ve özel yaşam arasında denge kurmak, zaman yönetimi yapmak ve önceliklendirme becerisi geliştirmek isteyenler
Duygusal zekâ, iletişim, empati ve takım çalışması gibi alanlarda kendini geliştirmek isteyenler
Stres kaynaklı psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarını önlemek veya azaltmak isteyenler
“Bu eğitim sayesinde, stresle başa çıkma yöntemlerini öğrendim. Artık iş yerinde yaşadığım baskıyı daha kolay yönetebiliyor ve daha sakin kalabiliyorum!”
“Stres yönetimi eğitimi, iş ve özel hayatım arasında denge kurmamı sağladı. Şimdi hem daha mutlu hem de daha üretkenim!”
“Stres yönetimi eğitimi, duygusal zekâmı geliştirmeme ve empati yeteneğimi artırmama yardımcı oldu. Artık ekip içindeki iletişimim çok daha güçlü!”
“Eğitimde öğrendiğim teknikler, özellikle zaman yönetimi ve önceliklendirme konularında bana büyük bir rahatlama sağladı. Stres artık benim için bir engel değil!”
“Bu eğitim, stresin fiziksel ve psikolojik etkilerini nasıl azaltacağımı öğretti. Artık daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürüyorum.”
Başvuru Formu
Eğitim programlarımızla ilgili ayrıntılı bilgi almak için lütfen aşağıdaki formu doldurun. Ekibimiz size en kısa sürede dönüş yapacaktır.
Kariyerinde ilerlemek isteyen profesyonellerden, kişisel gelişim yolculuğuna çıkan bireylere kadar geniş bir kitleye hitap eder. İster iş dünyasında öne çıkmak, ister yeni beceriler edinmek isteyin, BEC her adımda yanınızda.